Livello avanzato

LIVELLO AVANZATO

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Riscaldamento Avanzato

Sequenza di riscaldamento di livello avanzato.

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Potenziamento Avanzato

Sequenza di potenziamento di livello avanzato. 

Spiegone

Parliamo un pò di cosa significa studiare tricks di livelli avanzati

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Butterfly Extended

Iniziamo a sentire bene il tiro spingo a testa in giù.

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Allegra

Allegra, ma non troppo eh! State attente alla torsione del busto.

Flag

La chiamano anche “girlie flag” perchè è una bandiera molto semplice e quindi più femminile.

Banana Split

Iniziamo a studiare delle spaccate al palo. Durante il livello avanzato ne studieremo molte.

Elbow spin

Studiamo l’elbow, all’inizio sembrerà una tortura, ma poi diventerà meno doloroso.

Star Spin

Questo star spin è molto bello, ma è anche molto utile come propedeutica per il ballerina.

Armpit spin

In questa lezione vi mostrerò come eseguire uno spin molto diverso dal solito!

Jade

La regina di tutte le spaccate, la jade split!

Yoghini

Mi raccomando provatelo prima dal basso, vi vedo eh!

Iguana

Panico, pa , pa, panico! Non temete è meno complesso di quel che sembra.

Ballerina

Passiamo al ballerine e alle sue mille entrate!

One hand hang

Se vuoi imparare il Coocon, prova prima questo trick!

Chopstick

E’ tutta una questione di prospettiva!

Variante Jade

Proviamo un altro modo di fare il jade!

Pole Splits

Ancora splits, da inside e outside leg hang

Phoenix Split

Trick strano ma che da soddisfazione, provatelo!

Table top 1

Prima plache o table top che studiamo, partendo dall’inside leg hang

Table top 2

Detta anche freccetta per farsi capire!!!!

Table top 3

Planche dallo shoulder mount. Stai attenta alla tecnica. 

Caterpillar Climb

Arrampichiamo a testa in giù! 

Straight Edge

Incredibile ma vero, facciamo una verticale al palo!

Brass Monkey

Una grande costante nelle combo di livello avanzate. Il brass ve lo ritroverete ovunque. Studiatelo bene.

Elbow Ayesha

Il mio trick preferito. Mi raccomando presta attenzione ai dettaglia. Usa il materassone o fatti fare assistenza.

True Grip HandSpring

La prima leva che studiamo è quella in true grip!

Twisted Grip

Passiamo al Twisted Grip, mi raccomando presta attenzione alla rotazione della spalla.

Cup Grip

La leva più complessa è lei, in cup grip. Fatti fare assistenza oppure uso gli elastici. 

SPIEGONE

Ciao poler, 

nei prossimi video sentirai parlare di livello Master, perchè solitamente questi tricks li portavo in un altro livello. Ho deciso però di accorpare tutto in unico livello, per facilitare la fruizione dei video. 

BroKen Doll

The Doris

Partendo dal flatline scorpio arriviamo in questa bellissima split.

BatWings

Trick doloro, ma super bello. Non ti arrendere alle prime difficoltà, è fattibile.

The Eros

Dal brass monkey una posizione precaria, ma stabile allo stesso tempo utilizzando la giusta tecnica.

Football Grip

Proviamo una nuova presa. Usa materasso o fatti fare assistenza!

Reverse Ayesha

Se l’elbow ayesha ti è piaciuto, questo lo adorerai. Materraso mi raccomando.

Chinese Flag

Sono certa questa variazione del Twisty ti piacerà un sacco. Mi raccomando spingi la patata la palo!

Ayesha Pop

Nuove entrate in Ayesha Studiale bene perchè saranno importanti per i tuoi futuri regrip!

Dragon Tail

Ciao poler, non è uno dei miei tricks preferiti, ma voglio comunque introdurtelo nella sua forma più semplice. 

Elbow Neck

Questo invece mi piace parecchio. Spero anche a te!

Teardrop

Bellissimo Trick un pò complesso nella sua entrata.

Muscle Up

Iniziamo a sentire cosa significa un deadlift.

Variante Straight Edge

Se hai un forte straight edge questo ti piacerà di certo.

Entrata in Brass 1

Nuova entrata in brass per te!

Entrara in Brass 2

Entriamo in brass dall’alto verso il basso!

Entrata in Brass 3

Bellissimo passaggio per entrare in Brass.

Combo Avanzato

In questa lezione vi mostrerò come unire vari elementi di livello avanzato, formando 3 combo utilizzando la musica per creare delle routine. 

Combo Avanzato

Combo Avanzato

Leghiamo assieme ayesha, straight edge. brassmonkey e un nuovo elemento chiamato Bridge!

In questa combo vedremo dei nuovi elementi e un nuovo modo di entrare in brassmonkey!

Combo Avanzato

Combo bomba in statico!!!! 

 

Combo Avanzato

Combo frufru vhe sembra facile, ma non è!