Livello intermedio

LIVELLO INTERMEDIO

Intermedio

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Riscaldamento Intermedio

Sequenza di riscaldamento di livello intermedio.

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Potenziamento Intermedio

Sequenza di potenziamento di livello intermedio. 

Dragon fly 1

Lo so fa un pò paura. Ma ascolta bene la mia spiegazione e aggiungi un piccolo dettaglio per sentirti più sicura.

Dragon fly 2

Questa volta proviamo il dragon fly dall’outside leg hang. 

Hip Hold

Sperimentiamo nuove prese. Massima attenzione al punto di presa. 

Viva 1,2 e 3

Studiamo assieme il viva in tutte le sue varianti!

Star

Adoro questa posizione, studiala bene perchè si usa in tantissime combo e passaggi. 

Princess

Iniziamo a complicarci la vita! Il cupido è vicino.

Cupido

E si , ci siamo, è giunto il momento di metterci allapriva con questo cupido, che non ha nulla di romantico, anzi!

Flat Line

Posizione molto semplice e carina, utilissima nelle combo!

Maxime

Uno dei miei trick preferiti di livello intermedio. 

Rainbow

Nuovo hang back un pò più comlesso dei precedenti, ma molto soddisfacente.

Sediolina Francese

Non ha un nome questa seduta e siccome l’ho imparata a Parigi, l’ho chiamata in questo modo.

Libellula

Poler per fare questo video, ho rifatto il libellula 3456 volte. E’ uno spin bastardino.

Superwoman

Bellissima posizione, può far paura, ma una volta posizionata bene la mano bassa sentirai il bilanciamento.

Butterfly

Cara poler eccoti alla tua prima leva a testa in giù. E sarà per sempre amore. 

Superman

Lo so vi brucia l’interno coscia, ma giuro passerà!

Side Superman

Sembra un superman, ma non lo è (per fortuna!!!). Provalo è molto interessante. 

Russian Layback

Se ti piacciono i vari hang back, ti piacerà anche questo. E’ solo più complessa l’entrata!

Dangerous Birde

La traduzione fa sorridere, uccello pericoloso. Anche se inizialmente ti sembrerà super complesso…inarca e provaci!

Wirst sit

Posizione che sembra scomodissima, bisogna tirare con il braccio alto per non abbandonare il peso sul povero polso.

Lotus

Se hai appreso bene la sediolina francesce, prova questo trick e ricorda…non fa male, non fa mae!!!

Caterpillar Wave

Sei pronta a mettere le basi per arrampicarti a testa in giù?

Shoulder Mount

Son dolori, ma anche soddisfazioni. Insisti ed riuscirai. Se hai dubbi guarda l’extra! 

04_002_Extra shoulder-thumb
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Shoulder mount progressione

In questa lezione extra vediamo tutta la progressione didattica dello shoulder mount, con esercizi di potenziamento sia dal basso che dall’alto.

V in back basso

Proviamo un nuovo modo di andare in Straddle v. Cambiamo prospettiva, tutto gira al contrario.

V in back alto

Se una combo vuoi fare in alto devi andare!

V in back con spin

Un pò di fru fru prima di andare in Straddle non guasta mai!

Variazioni di insideleghang

Ciao poler, ti propongo un pò di varianti dell’inside!

Variazioni di outsideleghang

Ciao poler, ti propongo un pò di varianti dell’outside!

Combo Intermedio

Combo Intermedio

Combo Intermedio

Combo con una split, hip hold e inside leg hang.

Combo con maxime e flatline. 

Supercombona con cupido e butterfly.

Combo Intermedio

Combo super lunga e piena di passaggi nuovi. Buon allenamento. 

Combo Intermedio

Super combo con vari passaggi e un mezzo jade molto carino!

Combo intermedio/avanzato

Ciao poler, questa combo è adatta sia ad un livello intermedio che avanzato.

Combo Intermedio

Ciao poler, spero ti piaccia questa combo con ben due tricks nuovi. Provala!

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Combo Livello Intermedio

Nuova combo piena di elementi. Cerca di legarli assieme in maniera fluida ed armoniosa. 

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Lezione Live Combo Intermedio

Lezione Live Combo Intermedio

  • Da min o a 2.50 chiacchiere 
  • da 2.50 a   13.30  warm up e potenziamento 
  • da 13.30 a 30.00 combo 1
  • da 30.00 a 41 combo 2
  • da 41 a 58 combo 3
  • da 58 a 1.04 stretch 
  • Da o a 18 chiacchiere
  • da 18 a 36 warm up e potenziamento 
  • da 36 a 50 V in back 
  • da 50 a 1.08 combo 1 
  • da 1.08 a 1.23 combo 2 
  • da 1.23 a 1.40 combo 3
  • da 1.40 a fine stretch

Lezione Live Combo Intermedio

  • Da min 0 a 4 chiacchiere
  • da 4 a 25 warm up 
  • da 25 a 35 russian butterfly 
  • da 35 a 50 elbow handspirng 
  • da 50 a 1.05 teardrop 
  • da 10.5 a fine stretch 

Lezione Live Combo Intermedio

  • Da min o a 7 chiacchiere
  • da 7 a 16 warm up 
  • da 16 a 33 combo 1 
  • da 33 a 40  trick back support split 
  • da 40 a 48 trick strano 
  • da 50 a 1.00 combo 2 
  • 1.00 a fine stretch

Lezione Live Combo Intermedio

Lezione Live Combo Intermedio